Πώς να αναγνωρίζεις τοξικούς ανθρώπους

Τα επιβλαβή μοτίβα σε μια σχέση δεν είναι πάντα εμφανή από την αρχή. Μια διαφωνία ή ένα άστοχο σχόλιο δεν ορίζει έναν άνθρωπο, όμως η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά μπορεί να δείξει αν στη σχέση υπάρχει χώρος για ασφάλεια, ειλικρίνεια και αμοιβαίο σεβασμό.

Μοτίβα που αξίζει να προσέξεις:

• Οι συζητήσεις επιστρέφουν επανειλημμένα στο ίδιο άτομο. Οι ανάγκες και οι εμπειρίες σου βρίσκουν ελάχιστο χώρο ή γνήσιο ενδιαφέρον.
• Η εμπειρία σου ακυρώνεται συστηματικά. Γεγονότα διαψεύδονται, η μνήμη σου αμφισβητείται ξανά και ξανά ή τα συναισθήματά σου απορρίπτονται αντί να συζητηθούν.
• Η ενοχή χρησιμοποιείται για να αποσπάσει συμφωνία. Η φροντίδα ή η βοήθεια του παρελθόντος παρουσιάζεται σαν χρέος που σου αφαιρεί την ελευθερία να πεις όχι.
• Η ανάληψη ευθύνης είναι μονόπλευρη. Αναμένεται από εσένα να ζητάς συγγνώμη ή να αλλάζεις, ενώ το άλλο άτομο σπάνια εξετάζει τη δική του συμπεριφορά.
• Οι επαφές σε αφήνουν συχνά σε ένταση ή σύγχυση. Αυτό το συναίσθημα δεν αποτελεί από μόνο του απόδειξη, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη πληροφορία όταν συνυπάρχει με επαναλαμβανόμενη ασέβεια ή πίεση.

Παρατήρησε αν υπάρχει συνέπεια μέσα στον χρόνο και σε διαφορετικές καταστάσεις, καθώς και πώς ανταποκρίνεται το άτομο όταν θέτεις ένα εύλογο όριο. Αν νιώθεις ανασφάλεια ή δεν είσαι βέβαιος, σκέψου να μιλήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι ή με έναν κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία στην περιοχή σου.